Aunque el Valle de Toluca ya se encuentra en plena temporada invernal, con mañanas heladas y un descenso notable en las temperaturas, los riesgos ambientales no han disminuido. De acuerdo con especialistas, la presencia de rayos ultravioleta y el aumento de partículas contaminantes continúan afectando a la población, lo que exige mantener los cuidados habituales al exponerse al ambiente exterior.
El epidemiólogo Miguel Ángel Karam explicó que, pese al clima frío, la piel sigue siendo vulnerable a la exposición solar. La falta de humedad característica de esta época provoca que la piel se reseque con mayor facilidad, y cuando se combina con radiación UV, se incrementa la probabilidad de sufrir irritación, enrojecimiento e incluso quemaduras leves.
De acuerdo con el especialista, uno de los principales errores en invierno es creer que el frío bloquea los rayos solares, lo cual es falso: la radiación sigue presente y puede penetrar la piel con la misma intensidad que en otras temporadas.
Durante los meses más fríos ocurre un fenómeno atmosférico conocido como inversión térmica, que impide que las partículas contaminantes se dispersen. Esto genera una capa de smog más densa en las primeras horas del día, afectando directamente a quienes transitan o realizan actividades al aire libre por las mañanas.
Esta acumulación de contaminación puede irritar ojos, garganta y vías respiratorias, además de potenciar los efectos negativos de la radiación UV sobre la piel.
Recomendaciones para cuidar la piel y la salud en el Valle de Toluca
El especialista hizo énfasis en la importancia de mantener medidas preventivas durante toda la temporada invernal:
1. Usar protector solar diariamente
Aunque haga frío, es fundamental aplicar protector solar en rostro, cuello y manos. La radiación UV sigue siendo dañina y su uso diario disminuye el riesgo de daño cutáneo y cáncer de piel.
2. Aumentar la hidratación
Debido al aire seco y bajas temperaturas, la piel pierde más humedad. Karam recomienda incrementar el consumo de líquidos a lo largo del día.
3. Incluir cítricos en la dieta
Bebidas como jugos de naranja, toronja o limón aportan vitamina C, esencial para mantener la piel hidratada y fortalecer las defensas del organismo.
4. Protegerse al transitar por la mañana
Durante las primeras horas del día, la concentración de contaminantes es mayor. El uso de bufanda o cubrebocas puede ayudar a disminuir la exposición a partículas nocivas.
En conclusión, aunque las bajas temperaturas dominan el ambiente, los riesgos asociados a la radiación solar y la contaminación continúan presentes en el Valle de Toluca. Mantener hábitos preventivos puede marcar la diferencia en la salud de la piel y en la protección general de la población.
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