La boca no solo es fundamental para nuestra salud general, sino que también es una puerta de entrada para muchas enfermedades. Aunque la placa bacteriana es la principal causa de caries y enfermedades periodontales, diversos factores pueden influir en nuestra salud bucal, incluyendo la diabetes, enfermedades inmunológicas, el embarazo, la pubertad, el tabaquismo y el consumo de drogas.
¿Qué es la placa bacteriana?
La placa bacteriana es una película transparente formada por microorganismos que se adhieren constantemente a los dientes, las encías y la lengua. Es invisible al ojo humano, pero se puede detectar utilizando pastillas reveladoras o colorantes vegetales como betabel, moras o azul añil. Las áreas con mayor acumulación de placa se tiñen más intensamente, lo que facilita su eliminación con cepillo o hilo dental.
¿Cómo cuidar la salud de tus encías y dientes?
Aquí te dejamos una tabla con las recomendaciones esenciales para mantener una buena salud bucal:
| Acción | Descripción |
|---|---|
| Cepilla tus dientes y encías tres veces al día. | Utiliza una pasta dental con flúor y asegúrate de cepillar todas las superficies de tus dientes. |
| Usa hilo dental una vez al día. | Elimina la placa y los restos de comida que el cepillo no puede alcanzar. |
| Acude al dentista. | Incluso si tu boca parece estar sana, las revisiones regulares son cruciales. |
| Consulta al dentista si notas cambios en tu boca. | Las manchas blancas en las encías, lengua o paladar pueden ser un signo de alerta. |
| Informa a tu dentista sobre cualquier enfermedad crónica que padezcas. | La diabetes y otras condiciones pueden afectar la salud bucal y requieren un cuidado especial. |
Técnicas de cepillado
El cepillado correcto es esencial para eliminar la placa bacteriana y prevenir enfermedades bucales. Aquí te explicamos una técnica recomendada:
- Coloca el cepillo sobre la encía y el diente: Comienza siempre del mismo lado (izquierdo o derecho) para seguir un orden y no olvidar cepillar ningún diente.
- Cepilla los dientes superiores hacia abajo: Tanto por fuera como por dentro.
- Cepilla los dientes inferiores hacia arriba: También por fuera y por dentro.
- Cepilla los molares y premolares: Usa movimientos circulares en las superficies masticatorias.
- Cepilla la lengua suavemente: De atrás hacia adelante para remover gérmenes y refrescar el aliento.
Es importante usar un cepillo con cerdas suaves y puntas redondeadas para no lastimar las encías. Cambia el cepillo cuando las cerdas estén gastadas o dobladas.
¿Por qué es importante usar el hilo dental?
El hilo dental es crucial porque remueve la placa bacteriana y los restos de alimentos que se alojan entre los dientes, lugares que el cepillo no puede alcanzar debido al grosor de sus cerdas. Si no usas hilo dental, estarás haciendo solo la mitad del trabajo necesario para mantener tus dientes y encías limpios.
Cómo usar correctamente el hilo dental:
- Toma aproximadamente 30 cm de hilo: Enrédalo entre tus dedos pulgar e índice, dejando una distancia corta entre ellos.
- Introduce el hilo cuidadosamente en tu boca: Haz movimientos de arriba hacia abajo, evitando tocar las encías.
- Limpia entre todos los dientes: Cambia el tramo del hilo conforme vayas limpiando.
Servicios dentales esenciales
Para una óptima salud bucal, considera los siguientes servicios dentales:
- Detección de placa bacteriana
- Instrucción de técnicas de cepillado
- Instrucción en el uso del hilo dental
- Profilaxis (limpieza dental)
- Revisión de higiene de prótesis dentales
- Pláticas sobre la importancia del cuidado de la salud bucal
Es Importante!!!
Acudir al dentista aunque no tengas molestias, es fundamental. La prevención es la clave para proteger tu salud y la de tu familia.
En Notidex, nos preocupamos por tu bienestar. Sigue estos consejos y mantén una sonrisa saludable.
